よく眠ることも薄毛予防に大切です

仕事が忙しいと、毎日睡眠不足になることがありますねしかし忙しい時により頭が冴えてしまい、寝たいと思っても寝れないなんてこともあります。それはとてもつらい事ですね。そんな辛さは、体がだるいということだけではなく、体の内部もかなりのダメージを受けることになるのです。

 

その一つに、抜け毛が増えたりすることがあります。朝起きた時に、びっくりするほど髪の毛が抜けているということがありませんか?そしてその時、よく眠れていないという場合は、そのストレスにより抜けている可能性があります。

 

そんな時は、少しでも体を休めましょう。休憩時間は横になれるといいですね。体が休息を求めている場合は、無理をせずにゆっくり休みましょう。すると、頭皮も血流がよくなり、抜け毛防止を行うことができます。寝るということは、動いている時と同じように代謝を促すことが出来るのです。安静にすることも、AGAによる抜け毛防止につながる覚えておきましょう。