生え際のAGA進行度セルフチェック方法
AGA（男性型脱毛症）は、生え際から進行することが多いため、日頃から自身の生え際の状態をチェックすることが早期発見・早期対策に繋がります。ここでは、自分でできる生え際のAGA進行度のセルフチェック方法をいくつかご紹介します。ただし、これらはあくまで目安であり、正確な診断は専門医に委ねるようにしてください。まず、鏡を使って生え際全体のラインを確認しましょう。以前と比べて、額が広くなったように感じたり、生え際が後退しているように見えたりしないでしょうか。特に、額の両サイド、いわゆるM字部分が以前よりも深く切れ込んできている場合は、AGAが進行している可能性があります。指で生え際のラインをなぞってみて、以前の位置と比較してみるのも良いでしょう。次に、生え際の髪の毛の質をチェックします。健康な髪の毛は太くしっかりとしていますが、AGAが進行すると、髪の毛が細く弱々しい産毛のようになってきます。生え際の髪の毛を指でつまんでみて、他の部分の髪の毛と比べて明らかに細い、あるいはコシがないと感じる場合は注意が必要です。また、抜け毛の状態も重要なチェックポイントです。シャンプー時やブラッシング時、あるいは朝起きた時の枕などに落ちている抜け毛を観察してみてください。細くて短い毛や、毛根が細く弱々しい毛が増えているようであれば、ヘアサイクルが乱れ、AGAが進行しているサインかもしれません。頭皮の色や状態も確認しましょう。健康な頭皮は青白い色をしていますが、炎症を起こしていたり、血行が悪くなっていたりすると、赤みを帯びたり、硬くなったりすることがあります。頭皮環境の悪化は、AGAの進行を助長する可能性があるため注意が必要です。さらに、過去の写真と現在の生え際の状態を比較してみるのも有効な方法です。数ヶ月前、あるいは1年前の写真と見比べることで、客観的に変化を把握しやすくなります。これらのセルフチェックで何らかの異変を感じたり、不安に思ったりした場合は、自己判断せずに、できるだけ早くAGA専門のクリニックや皮膚科を受診しましょう。専門医による正確な診断と適切なアドバイスを受けることが、AGA対策の第一歩です。