20歳くらいまでは、友人たちの中でもかなり髪のボリュームがあったほうなのですが、25歳の時に、かなりストレスを感じた時期（失恋）がありまして、その頃かなりひどい抜け毛が続きました。
それから半年くらいしてかなり髪質が細くなり、前頭部の薄毛が目立つようになりました。
大阪市で評判の発毛治療を受ければよかったのですが、それを隠すためにかなり短い坊主にして現在37歳になります。今は抜け毛は少ないのですが、前頭部の薄毛が悩みです。

以前は、頭皮に良くないことをかなりしていました。
例えばバイクに乗っていたのですが、仕事で徹夜明けのままヘルメットを被ったりとかかなり頭皮にまずいことをしていました。
しっかり頭皮を清潔にすることにしました。毎日しっかりと頭皮を洗うこと、シャンプーも抜け毛予防のものに変えてます。
食べ物もスナック菓子など添加物が多いものは控えて、しっかりと油分をひかえた食事を心掛けています。

遺伝的なもので頭皮の薄毛はどうしようもない方もいると思います。
抜け毛に関しては、頭皮を清潔にすることで予防することはできると思いますので、しっかりとシャンプーを行い、頭皮マッサージをして清潔な頭皮を保つことと、食事も添加物や油分が多いものを控えていくことも大事だと思います。
あとストレスでも抜け毛は起こることもあるので、日頃からストレスフリーな生活を心掛けてほしいです。