仕事が忙しく不規則な生活になった時に、抜け毛が増えかなり髪が薄くなってしまいAGAと診断されました。朝起きた時に枕を見ると抜けた髪の毛が散らばっているし、ブラッシングをすればごっそりと毛が抜け、残っている髪もツヤのないワラのような髪でショックを受けました。当時は20代前半だったので抜け毛で悩んでいると周囲に話すのが恥ずかしく1人で悩んでいました。

育毛剤やサプリメントは何種類か試し、育毛マッサージ等も行いましたが効果があったと断言できるものは少なかったです。ですが、栄養バランスを考え食事を3食きちんと摂り、睡眠をしっかり摂り、ストレスをためないように心がけるという生活自体の改善をしたら1ヵ月くらいしたら少しずつ髪の毛が生え、髪自体も元気になってきました。私の場合はストレスが原因の抜け毛だったので、ストレス自体を減らすことがよかったのだと思います。

食べたもので人の身体は作られます。育毛剤やサプリに頼るのも一つの方法ですが、バランスの良い食事をとり、睡眠をきちんととり、適度にストレスは発散する等健康な生活を送ることで改善する抜け毛もあります。若い人の抜け毛はストレスが原因が多いと聞いたこともあります。忙しいと生活が乱れがちになりますが、自分の生活を改めて見つめ直し、髪に良い生活を送ることも大事なのでは？と思っています。