AGAによって薄毛が進行している人が案外忘れがちなのが紫外線対策です。多くの人が育毛剤を使ったり、育毛サプリを飲んだりしているのですが、紫外線対策が万全だという人は少ないです。紫外線は頭皮、毛根共にダメージを与える可能性がありますので、すぐにでも対策を始めて下さい。

薄毛の人の為の紫外線対策ですが、最も簡単なのは帽子です。帽子というと一昔前は蒸れて薄毛の原因となると言われていましたが、その蒸すという事よりも紫外線の方が遥かに薄毛の原因になるというのが最近では言われています。しかし、蒸すという事も薄会下の原因の一つには間違いありませんので、ある程度通気性の良い帽子を選ぶ事も大切です。

紫外線を効率的に防ぐ為には黒か、それに近い色が良いです。黒であれば紫外線の9割以上をカットする事が出来ます。逆に白であれば8割と言われていますので、選べるなら黒がオススメです。しかし、白であっても8割はカット出来るので何もかぶらないよりは遥かにマシです。

紫外線対策をしたからと言って劇的に髪の毛が増えるわけではありませんが、抜け毛防止には大きな効果がありますので意識してきちんと対策してみて下さい。

仕事が忙しく不規則な生活になった時に、抜け毛が増えかなり髪が薄くなってしまいAGAと診断されました。朝起きた時に枕を見ると抜けた髪の毛が散らばっているし、ブラッシングをすればごっそりと毛が抜け、残っている髪もツヤのないワラのような髪でショックを受けました。当時は20代前半だったので抜け毛で悩んでいると周囲に話すのが恥ずかしく1人で悩んでいました。

育毛剤やサプリメントは何種類か試し、育毛マッサージ等も行いましたが効果があったと断言できるものは少なかったです。ですが、栄養バランスを考え食事を3食きちんと摂り、睡眠をしっかり摂り、ストレスをためないように心がけるという生活自体の改善をしたら1ヵ月くらいしたら少しずつ髪の毛が生え、髪自体も元気になってきました。私の場合はストレスが原因の抜け毛だったので、ストレス自体を減らすことがよかったのだと思います。

食べたもので人の身体は作られます。育毛剤やサプリに頼るのも一つの方法ですが、バランスの良い食事をとり、睡眠をきちんととり、適度にストレスは発散する等健康な生活を送ることで改善する抜け毛もあります。若い人の抜け毛はストレスが原因が多いと聞いたこともあります。忙しいと生活が乱れがちになりますが、自分の生活を改めて見つめ直し、髪に良い生活を送ることも大事なのでは？と思っています。

20歳くらいまでは、友人たちの中でもかなり髪のボリュームがあったほうなのですが、25歳の時に、かなりストレスを感じた時期（失恋）がありまして、その頃かなりひどい抜け毛が続きました。
それから半年くらいしてかなり髪質が細くなり、前頭部の薄毛が目立つようになりました。
大阪市で評判の発毛治療を受ければよかったのですが、それを隠すためにかなり短い坊主にして現在37歳になります。今は抜け毛は少ないのですが、前頭部の薄毛が悩みです。

以前は、頭皮に良くないことをかなりしていました。
例えばバイクに乗っていたのですが、仕事で徹夜明けのままヘルメットを被ったりとかかなり頭皮にまずいことをしていました。
しっかり頭皮を清潔にすることにしました。毎日しっかりと頭皮を洗うこと、シャンプーも抜け毛予防のものに変えてます。
食べ物もスナック菓子など添加物が多いものは控えて、しっかりと油分をひかえた食事を心掛けています。

遺伝的なもので頭皮の薄毛はどうしようもない方もいると思います。
抜け毛に関しては、頭皮を清潔にすることで予防することはできると思いますので、しっかりとシャンプーを行い、頭皮マッサージをして清潔な頭皮を保つことと、食事も添加物や油分が多いものを控えていくことも大事だと思います。
あとストレスでも抜け毛は起こることもあるので、日頃からストレスフリーな生活を心掛けてほしいです。